Mengapa Harus Memilih Sepatu Yang Tepat Untuk Berolahraga?
Salah satu kunci untuk menjaga kesehatan yang baik adalah dengan berolahraga secara teratur. Namun begitu, memakai pakaian olahraga yang salah saat berolahraga dapat membuat performa latihan kamu juga semakin berkurang. Tentu saja ini berlaku untuk sepatu olahraga, memilih sepatu yang tepat untuk berolahraga tentunya memiliki banyak benefit untuk kamu.
Kualitas sepatu, khususnya sepatu olahraga sangat penting. Salah dalam mengenakan sepatu yang tepat untuk berolahraga dapat mengurangi kulaitas latihan kamu secara drastis. Di sisi lain, dengan mengenakan sepatu yang tepat saat berolahraga dapat meningkatkan performa latihan kamu.
Jadi, tanpa basa-basi lagi, berikut adalah 5 alasan mengapa mengenakan alas kaki yang tepat dapat meningkatkan latihan kamu.
5 Alasan Mengapa Memakai Sepatu Yang Tepat Dapat Meningkatkan Latihan Kamu
Jenis latihan yang berbeda memerlukan jenis sepatu yang berbeda. Misalnya, jika lari memerlukan penggunaan sepatu lari, maka angkat besi memerlukan penggunaan sepatu angkat besi.
Beberapa brand sportswear menyadari ini sehingga memproduksi alas kaki untuk mengakomodasi berbagai aktivitas.
Berikut ini adalah 5 alasan mengapa memilih sepatu yang tepat untuk berolahraga dapat meningkatkan performa latihan kamu!
1 Mengurangi Risiko Cedera
Tidak peduli jenis sepatu apa yang kamu gunakan, faktanya adalah latihan dapat membuatmu cedera. Walaupun begitu, dengan menggunakan sepatu yang tepat untuk olahraga tertentu dapat mengurangi risiko cedera. Hal ini karena jenis sepatu olahraga tertentu dirancang untuk mengakomodasi jenis gerakan tertentu.
Misalnya, sepatu angkat besi sangat datar, memberikan penggunanya dasar yang stabil untuk menempatkan banyak beban. Di sisi lain, sepatu lari memiliki tumit yang ditinggikan, membantu penggunanya untuk menjaga berat badan dari punggung kaki mereka.
2. Mengoptimalkan Kinerja
Saat berolahraga, tentu saja kamu ingin melakukannya secara all-out untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari latihan kamu. Untuk melakukan ini, kamu harus mengenakan alas kaki yang sesuai.
Katakanlah Kamu akan berlari. Jika Kamu mengenakan sepatu basket yang besar saat berlari, Kamu tidak akan dapat melakukan perjalanan secepat atau sejauh yang Kamu lakukan jika Kamu mengenakan sepatu lari.
3. Meningkatkan Kenyamanan
Memilih sepatu yang tepat untuk berolahraga tidak hanya mengoptimalkan kinerja kamu tapi juga dapat membuatmu lebih nyaman saat latihan. Jika kamumerasa nyaman saat berlatih, tentu saja performa latihanmu semakin meningkat.
Baca Juga: Tips Memilih Baju Yang Cocok Untuk Olahraga
4. Meningkatkan Tingkat Kepercayaan Diri
Sepatu yang tidak nyaman atau tidak pas, hampir pasti akan membuat kamu tidak nyaman secara psikologis. Contohnya, sepatu angkat besi yang kaku akan membuat kamu sangat sulit berlari.
Sebaliknya, berlari dengan sepatu lari yang tepat akan memberi Anda kenyamanan, dan pada gilirannya, akan meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda.
5. Menawarkan Dukungan Yang Diperlukan
Jenis sepatu yang berbeda memberikan tingkat dukungan yang berbeda. Contohnya, sementara sepatu angkat besi digunakan untuk menjaga pergelangan kaki tetap terkunci dengan pas, sepatu lari dan jalan kaki dirancang untuk membebaskan pergelangan kaki.
Memanfaatkan jenis penyangga yang tepat tidak hanya akan memengaruhi performa dan kenyamanan Anda, tetapi juga kerentanan Anda terhadap cedera.
Kesimpulan
Seperti yang Anda lihat, saat berolahraga, sangat penting bagi Anda untuk mengenakan alas kaki yang tepat. Mereka yang tidak mengenakan alas kaki yang tepat, tidak hanya berisiko lebih tinggi mengalami cedera, tetapi juga mengorbankan sesuatu dalam hal performa.
Baca Juga: (Outfit Of The Day) 10 Gaya Baju Olahraga Keren Yang Bisa Kamu Coba
